heftiges Aua ...

wo fang ich an ??

seit Castellane 07 ist einiges passiert, eines was ich hier nie erwähnte war, kaum in Castellane angekommen zwangen mich "rückenkrämpfe"in die knie. welche aber nach einer 1/2 h wieder verflogen waren, war auch eine lange autofahrt (650km), mit 2 zwischenhalten !!

dann kam ja der sturz am montag nachmittag, welcher mir eigentlich teilweilse fast die ganze woche versaute, den rücken spürte ich nur am morgen und vor den schmerzmitteleinahme.

am samstag war ja den wieder heimreise angesagt, kurz vor der haustüre, als ich meine sporttasche hineintragen wollte, jagte es mir wieder eins in den rücken,das 2.mal !!

die woche drauf war arbeiten ja nicht möglich wegen dem knie, laut arzt prellung der kniescheibe und der sehnen.

Samstag den 20.oktober war dann wieder mal eine kleine biketour angesagt, Muniberg - Gempen - Luusbuebewegli - Öpfelsee - Münchenstein - ""autsch"" siehe weiter unten - Muttenz - Frenkendorf, das wetter passte perfekt, sonne und viele herbstliche farben

Bilder werden noch nachgeliefert

also weiter gehts mit der stelle ""autsch"", da war wieder so ein einschlag in den rücken, nur um einiges heftiger als die 2 letzten male. das heimfahren war nur in sehr langsamen tempo möglich da ich kein druck aufs rechte pedal bringen konnte, 50min. Muttenz - Frenkendorf, normal hab ich gegen die 20min.

zuhause angekommen konnte ich kaum vom Bike absteigen, aufrechtes gehen war auch nicht möglich, schnell mal etwas schmerzmittel eingeworfen und eine heisse bettflasche hinter den rücken gelegt und gehofft dass der schmerz bald nachlässt.
dem war aber nicht so, ja später am abend, je heftiger wurden die schmerzen und ich verkrampfte mich all wie mehr, um 21°° uhr wollt ich zu bett, nicht mal dies ging mehr, ich musste auf allen 4ren mich vom sofa zumbett kämpfen, danach folgt ein wieteres problem,ich konnte mich nicht mehr hinlegen, wie soll man die nacht soverbringen ??
nach gewisser zeit orgnisierte ich meine Eltern, welche mich ins Spital brachten.

in der Notfallaufnahme spürte ich die heftigsten schmerzen die ich bis jetzt je erlebte, danach wurde ich erst mal mit Morfium, 6 einheiten waren nötig, ruhiggestellt. nach einem kurzen aufenthalt würde das wohl nicht aussehen, meinten die ärtze.

in der ersten woche 21. - 27. okt wurde ich mit diversen schmerzmittel ruhig gestellt, und immer wieder wurde die diagnose herausgezögert. mit der zeit folgten dann auch die ersten Physiotherapien, mit lockern der rückenmuskulatur, verschiedene bewegungseinheiten die einem z.b. das aufstehen erleichtern und das sitzen, am schluss folgte meist noch ein warmer wickel.
die 2.woche verlief am anfang genau so, am Dienstag kam dann endlich die rückenspezialiestin vorbei, nach einer genaueren untersuchung, auch mal im stehen !! wurde dann ein MRI angeordnet. ammittwoch morgen kurz nach dem morgenessen konnte ich kurzfristig in die röhre.
für diejenigen die sowas noch nie mitgemacht hat, am anfang werden einige fragen gestellt, metall im/am körper ?! oder eine mit platzangst, die frage ist wohl die wichtigste !!! ich dacht mir noch, so eng kann es ja nicht sein, aber als ich auf der liege ins rohr geschoben wurde "boaaahhheee" is das eng hier drinn !!! feststecken möcht ich da drinn nicht bleiben.
ungeheuerlicher lärm von den rotierenden magneten, zum glück bekommt man kopfhörer mit musik, ich verlangte Rock/Pop,auf dem neusten stand ist die datei aber nicht,zu hören bekam ich so oldies wie "Hotel California" von wem ist mir enfallen.
gegen abend 16°° uhr war dann endlich eine Diagnose bekannt !!

Diskushernie



für mich heisst dass im weiteren,
- sicher mal kein Biken bis Januar 2008 ev. noch länger,wenns sein muss :-(
- 4 wochen beobachtungszeit,mit der hoffnng dass es nicht schlimmer wird, sonst würd ev. eine operation fällig, aber im moment siehts gut aus, es geht aufwärts, wenn auch in sehr kleinen schritten
- Physioteraphie
- Reha
- Muskelaufbau speziell am rücken
- im Job wirds wohl auch veränderungen geben

noch einige Bilder vom Spital

na dann dass wars erst mal für erste ...

PS: sorry für allgemeine kleinschreibung, und wer einen schreibfehler findet : darf ihn behalten ;-)

Castellane 2007

ist schon wieder Geschichte :-(
Schön wars trotzdem, auch wenns mich am Montag schon auf die fresse legte, den eint oder anderen triffts immer am Montags, diesmal war ich an der reihe.

Die restlichen Touren der Woche waren nur mit Schmerzmittel fahrbar und den Freitag musste ich gar ganz auslassen.

Jede menge Fotos in Diashow Version






Hoffentlich 2008 wieder ...

Bellwald

Da ich das alte Panorama von Bellwald im Flicker gelöscht hab, wegen Überarbeitung, irgendwie gefiel mir das anfangs Bild links nicht.

Hier eine neue Version, man könnt meinen, man stehe direkt auf der Alp Richinen ..



bei dem Anblick *träum* war es dort schön, *wiederhinwill* ...

2. Teil ...

... der Erkundung für eine neue Tour.

Da ja für nächste Woche das Wetter nicht mehr so Warm und schön gemeldet wird, packte ich heute Morgen meine 7 Sachen und war noch vor 10.°° Uhr wieder unterwegs auf dem Bike.

Start ab Frenkendorf - Gempen - Bürenflue - Seewen - zwischen "Moos" und "Rütmatt" vorbei zum Bärtel, die Trails auf jener Seite machen in dieser Richtung fast mehr spass !! ;-)

- der Trail geht genau neben diesem Typen hinter Gitter weiter, über den Homberg - hinunter nach Himmelried - Steffen - das Chastelbachtal hinunter, welches nicht wirklich Fahrbar ist !!!, da der weg in sehr schlechtem Zusatand ist, die Holzbrücken oder was sie auch darstellen sollten, sind Morsch und teils durchbrochen, und mit den Bikeschuhen hat man nicht wirklich guten halt , vorallem wenn es den Tag zuvor noch geregnet hat.



Schon fast unten angekommen, stand dieser Wegweiser mit dem Schild am nächsten Baum, oben am Weg, von der Himmelrieder Seite her weist nichts darauf hin !!!


- Grellingen - Chessiloch - und dann folgte ein bekannter teil, den ich ja am Mittwoch einfach in anderer Richtung fuhr, das Chaltbrunnental, wenn die Sonne scheint ist`s in dieser Richtung fast schöner und Idyllischer und man kann den Bachlauf viel mehr geniessen, 1-2 stellen sind in dieser Richtung halt nicht fahrbar



- Meltingerbrücke - Zullwil - Nunningen - Bretzwil - und in Seewen schloss sich die Runde - eine kleine Zusatzschlaufe lag aber noch drin - über Lupsigen das Oristal nach vorne bis Liestal - Frenkendorf.

Fahrzeit : 5Std. 29Min. / 63.25 Kilometer

Streckenfazit nach diesen 2 Erkundungstouren : am besten von Seewen her über Bärtel - Homberg - Himmelried - Steffen - Roderis - Mülimatt - das Chaltbrunnental Runter !!! bis Grellingen und von dort je nach Lust und Laune weiter, Möglichkeit den Seetel hoch bis Seewen - Hochwald - Gempen.

Kartenfazit : nicht alle Trails auf den Singletrailmap`s existieren noch, teilweise wurde in einigen Regionen gehlozt und die Wege wurden nicht mehr geräumt und sind dadurch nicht mehr auffindbar ...

Chalt ...

... brunnetal war heute angesagt.

Nachdem ich Montag und Dienstag nur meine Trainingsrunden am Morgen mit dem BMC und Abends mit dem Bike abspuhlte, musste heute mal wieder etwas Abwechslung rein.

Geplant war Frenkendorf - Seewen - Dietel - Roderis - Chaltbrunnental bis Grellingen und dann wieder das Chaschtelbachtal hoch bis Himmelried und noch über den Eigen nach Seewen wieder nachhause .






Leider aber verliessen mich meine Kräfte und etwas auch die Lust mich wieder auf 793m.ü.M hochzuschrauben, in Grellingen und ich beschloss der Birs entlang nach Muttenz zu Rollen und den Rest auf der Strasse nach Frenkendorf.

Der Rest der geplanten Tour werde ich mal von der anderen Seite her in Angriff nehmen, laut Karte ist das Chastelbachtal nicht gerade flach und wahrscheinlich von oben her besser befahrbar, danach könnte das Chaltbrunnental aufwärts gefahren werden, was ich jetzt ja kenne und fahrbar wäre.

In dem Sinne, Fortsetzung folgt ...

Raimeux ...

... ist bestimmt schon eine der Lieblings Touren die wir im Repertoire haben.

Nach dem das Freeriden in Biel verschoben wurde, einigten wir uns für jene Tour am Sonntag.

Die Strecke führt mit Start am Delemont Bhf - Courroux - zwischen Courrendelin und Viques durch nach Rebeuvelier - danach folgt der erste ernsthaft lange Anstieg, teils mit mehr oder weniger schiebe Passagen je nach eigenem Fahrkönnen und Kraft - Sous Raimeux (Punkt) 899 m.ü.M (auf der Karte ( Wanderkarte 1:50`000) - 1097 m.ü.M

mit Blick nach Delemont und je nach Sicht bis zum Gempen


- 1302 m.ü.M Aussichtspunkt Raimeux - 1288 Raimeux de Grandval - 1240 Cab Case - dann in Richtung Les Joux





und noch mein Lieblingsbild mit mir mit Äctschen *g*


Etliche mehr an Bilder wie immer in einem meiner Flickr Sets

- runter zu Punkt 970 m.ü.M - 905 m.ü.M mit Aussichtspunkt - nach Moutier - Roches - dann wieder etwa ein 8km langer geteerter ansstieg nach - La Combe - Mont Dessus 1037 m.ü.M - dann nur noch runter in Richtung Courtetelle - Delemont.

Eine Traumhaft Tour mit 45km. und gut und gerne 1600Höhenmeter

Zum Schluss noch ein kleiner Rückblick der 1. Ferienwoche, leider hab ich nur 161km der vorgenommenen 333km geschafft, teilweise spielte das Wetter ja auch nicht mit ...